你有没有在中药铺或网上看到过“木防己”和“汉防己”这两个名字？它们听起来像双胞胎，其实大有不同！作为一位深耕中医与养生多年的自媒体作者，我最近就收到粉丝私信：“老师，我买了汉防己泡茶，结果胃不舒服，是不是买错了？”今天就来好好聊聊——木防己与汉防己到底有什么区别？
Q：它们是同一种药材吗？
不是哦！虽然都叫“防己”，但一个是木本植物的根（木防己），一个是藤本植物的根（汉防己）。木防己来自防己科植物木防己（Cocculus trilobus），而汉防己则是防己科另一种植物——粉防己（Stephania tetrandra）。
Q：功效一样吗？为什么有人喝了会胃不舒服？
功效相似但侧重不同。两者都有祛风湿、止痛、利水消肿的作用，常用于关节疼痛、水肿等症。但关键区别在于：汉防己含毒性成分粉防己碱（tetrandrine），长期或过量服用可能伤肝肾；而木防己毒性较低，更适合日常调理。
举个真实案例：去年我有个读者小林，35岁，常年腰酸背痛，自己在网上买了“汉防己茶包”每天泡水喝，连续两周后出现恶心、乏力。去医院检查发现肝功能异常，医生说就是“误服含粉防己碱的药材导致药物性肝损伤”。她这才意识到——原来不是所有“防己”都能随便喝！
Q：怎么区分？普通人能学会吗？
当然可以！从外观看：木防己呈圆柱形，表面黄棕色，断面较致密，气味淡；汉防己则略粗，颜色偏灰白，断面有明显“菊花心”，气味微苦带涩。更稳妥的方法是认准产地和标签——木防己多产于南方山地，汉防己主产于广西、广东。
Q：那我该用哪个？
如果你只是偶尔疲劳、轻微关节不适，建议选木防己，温和安全；如果医生明确诊断为湿热痹证、水肿严重，且开方时注明“汉防己”，那就遵医嘱使用，并控制剂量（一般不超过10克/日）。
总结一句话：别再把“防己”当兄弟了！一个温和，一个稍烈。选对药材，才是对自己身体真正的尊重。转发给爱养生的朋友，别让“好心”变成“伤身”～🌿
