精神抑郁症和抑郁症有什么区别？你是不是也经常听到身边人说：“我最近心情不好，可能是抑郁了吧？”其实，很多人把“精神抑郁”和“抑郁症”混为一谈，但它们之间，真的差得很远。先来个真实案例：小林，28岁，设计师。她最近总觉得自己没价值，连最爱的画 ...

焦虑症长期会发展成抑郁症吗？你好呀，我是小雅，一个专注心理健康写作的自媒体人。最近后台收到很多姐妹私信：“我每天都在担心，睡不好、吃不香，是不是快抑郁了？”——今天我们就来聊聊这个很多人不敢问的问题：焦虑症长期不缓解，真的会变成抑郁症吗？先 ...

你是否曾在深夜独自流泪，却不敢告诉任何人？你是否觉得世界很吵，而自己却越来越安静？如果你正在经历这样的时刻，别怕——你并不孤单。今天，我们以真实案例为引，聊聊“抑郁症在线咨询心理健康支持”这件事。Q：我最近总想哭，对什么都提不起劲，是不是抑 ...

北京抑郁症去哪个医院心理健康指南？——一位心理咨询师的真诚回答最近，我收到很多私信：“老师，我在北京，情绪低落、失眠、对什么都提不起兴趣，是不是抑郁了？”“北京这么多医院，到底该去哪家看心理？”作为在京城深耕心理行业8年的从业者，我想用这篇 ...

测试抑郁症｜你真的了解它吗？最近一位读者私信我：“我每天醒来都觉得累，连刷牙都像在打仗。朋友说我‘矫情’，但我知道，这不是懒。”她不是一个人。根据世界卫生组织数据，全球约有3亿人正受抑郁症困扰——而其中90%的人从未接受专业治疗。你可能也在 ...

问：我家孩子上大学后变得沉默寡言，总说“活着没意思”，我该怎么办？答：作为一位经历过孩子抑郁的家长，我想告诉你——这不是你的错，也不是孩子的软弱。它是一种需要被看见、被理解、被科学对待的心理疾病。记得我女儿大二那年，从曾经阳光开朗的姑娘变成 ...

《PTSD和抑郁症的区别》你有没有过这样的时刻：明明没发生什么大事，却突然情绪崩溃？或者一闭眼就回到某个画面里，心跳加速、冷汗直流？很多人以为这是“想太多”，其实，可能是心理在发出求救信号。今天我们就来聊聊两个常被混淆的心理状态——创伤后应 ...

你有没有过这样的时刻？明明没做什么，却觉得累得像被掏空；曾经爱笑的你，现在连朋友圈都懒得点赞；夜里翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉——这不是“矫情”，而是可能正在经历抑郁情绪。我是小雅，一个做了8年心理内容的自媒体人。去年，我曾采访过一位32 ...

你有没有过这样的时刻？明明身边人说“你看起来挺好的”，可心里却像被一层灰蒙蒙的雾笼罩着，连阳光都照不进去。我认识一位朋友小雅，32岁，是一家广告公司的创意总监，朋友圈晒着咖啡、旅行和精致早餐——但私底下，她连续三个月每天早上醒来第一件事是想 ...

谷维素治抑郁症怎么样？你好呀，我是你们的老朋友小禾，一个深耕心理健康领域三年的自媒体作者。最近好多姐妹私信问我：“小禾，我最近总是情绪低落、睡不好、心慌手抖，医生开了谷维素，这玩意儿真能治抑郁吗？”今天我就用真实案例+专业解读，带你把这个问 ...