割了包皮要注意什么？——一位术后第7天的真实分享，帮你避开踩坑！
大家好呀～我是小雅，一个在小红书专注男性健康科普的博主。上个月我做了包皮环切手术，原本以为只是个小手术，结果恢复过程比我想象中复杂多了！今天就用问答形式，把我的亲身经历和医生叮嘱整理出来，希望能帮到正在犹豫或刚做完手术的你👇
Q1：术后第一天最该注意什么？
A：别急着洗澡！我第一天就忍不住想冲凉，结果伤口沾水后发红肿胀，疼得直冒冷汗。医生提醒：术后24小时内不能碰水，之后也要用防水贴保护，洗头可以，但别让水流进伤口。我后来用了医用敷料+保鲜膜，真的超安心！
Q2：什么时候能下床走动？会出血吗？
A：我术后当天就下地走了，但动作要慢！别跑跳、别久坐，建议穿宽松内裤（我选了纯棉运动款），每天换药时轻轻按压阴茎根部，避免淤血积聚。有位姐妹术后三天剧烈运动导致渗血，不得不返院处理——真的不值得！
Q3：饮食有什么禁忌？
A：我戒了辣！火锅、烧烤、海鲜统统暂停一周。医生说辛辣会刺激伤口发炎，酒精也别碰，会影响愈合速度。我那几天靠清淡粥+鸡蛋羹续命，反而觉得身体轻松多了。
Q4：多久能恢复性生活？
A：我问过主治医生，至少等3周！我朋友图快，术后两周就试了，结果缝线崩开，又补了一次手术……现在想想都后怕。记住：愈合不是看感觉，是看伤口完全闭合！
Q5：心理焦虑怎么办？
A：术后前3天我总担心“是不是没割干净”“会不会影响功能”，其实都是正常反应。我每天拍照记录伤口变化，还加了医院的术后群，看到别人也这样，反而踏实了。别一个人胡思乱想，及时和医生沟通！
最后送大家一句话：这不是“小事”，而是对自己负责的大事。我恢复到现在已经第14天，疤痕几乎看不见，连老婆都说“比以前更舒服了”。如果你也在考虑，别怕，做好准备，你会感谢自己今天的决定 💪
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