甘草有什么作用和功效？
你是不是也曾在中药铺里看到过那根棕红色、略带甜味的“小棍子”？它就是——甘草。别看它貌不惊人，却是中医里最温柔又强大的一味药。作为一位深耕自媒体多年的作者，我常被读者问：“甘草到底能干嘛？”今天，我就用真实案例+细腻语言，带你走进甘草的世界。
Q1：甘草真的能“调和诸药”吗？
当然！这可不是传说。我在北京一家老中医诊所实习时，亲眼见过一位老师傅配药：他给一位慢性咽炎患者开方子时，主药是玄参、麦冬，但最后总要加一小撮甘草（3克）。他说：“甘草像一个‘和事佬’，让药力更温和，也减少副作用。”果然，那位阿姨服药两周后，嗓子不再干痒，连情绪都变好了——原来甘草还能缓急止痛，安抚神经。
Q2：它能治咳嗽吗？尤其是那种“咳到睡不着”的干咳？
太能了！我闺蜜去年冬天感冒后一直咳，吃了西药没效，后来在小红书上看到“甘草泡水喝”，试了三天就缓解了。她告诉我：“每天用5克甘草片煮水当茶喝，味道微甜，像蜂蜜一样舒服。”现代研究也证实，甘草中的甘草酸有抗炎、镇咳作用，尤其适合风热或燥咳人群。
Q3：听说甘草还能护胃？是真的吗？
千真万确！我的大学同学是位胃病患者，医生建议他少喝咖啡、忌辛辣，但他实在戒不掉。后来我推荐他试试“甘草蜂蜜饮”：甘草粉10克 + 蜂蜜一勺，温水冲服。一个月后他跟我说：“胃胀感明显减轻，连反酸都没那么频繁了。”甘草能保护胃黏膜，促进修复，简直是“胃的温柔守护者”。
温馨提示：甘草虽好，但不能长期大量吃！每天不超过10克为宜，孕妇慎用，高血压人群也要小心——因为它可能引起假性醛固酮增多症（导致浮肿、低钾）。
所以啊，下次你在药店看到甘草，别只把它当成“调味品”，它是中医里的“百搭王”。无论是泡水、煮汤、入药，它都在默默为你调和身心。记得转发给家里爱养生的长辈，让他们也认识这位“甜味守护神”吧～
