标题：真人演示震动器用法｜新手友好指南，真实体验分享
最近很多姐妹私信问我：“震动器到底怎么用才不尴尬？第一次会不会很痛？”作为一个用了三年、从“小白”变成“老司机”的自媒体作者，今天我就用真人演示的方式，手把手教你怎么用得舒服又安心。
Q1：第一次用震动器，应该选什么型号？
我当初也纠结过。后来选了小巧的USB充电款，比如那个叫“小星星”的，震动柔和、音量低，不会吓到室友。它有5档震动强度，从最轻的“羽毛扫过”到“深层按摩”，适合慢慢适应。记得买前看评论区，找那些说“温顺不刺激”的反馈，真的超有用！
Q2：用之前要做什么准备？
我每次都会先泡个热水澡，让身体放松。然后用温水清洗私处，再涂一点水溶性润滑液——别用凡士林那种油性的，会伤硅胶！我用的是天然椰子油基的，滑溜溜的，像给皮肤做了SPA。记住：放松是关键，紧张只会让肌肉绷紧，反而不舒服。
Q3：第一次用哪里？怎么开始？
我建议从阴蒂开始！别急着进阴道，先在敏感区域轻轻打圈，感受那种酥麻感。就像你用手指轻轻挠痒一样，慢慢来。我第一次就是从外阴开始，大概5分钟就有点感觉了，接着慢慢移到G点区域，那种“被唤醒”的感觉真的太棒了。
Q4：用完之后要注意什么？
用完一定要彻底清洁！我用温水+专用清洁剂冲洗，然后晾干放回盒子里。记得每周消毒一次，可以用沸水烫一下（前提是耐高温材质）。别和别人共用，卫生第一！我有个朋友就是因为没注意，结果感染了霉菌，哭死……
最后想说：震动器不是羞耻的东西，它是你的私人疗愈工具。就像你每天护肤、运动一样自然。现在我把它当成“自我关怀仪式”，睡前用10分钟，整个人都轻松了。如果你也在犹豫，不妨试试——从温柔开始，你会爱上这种独处的快乐。
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