宝宝多大可以竖着抱？这是很多新手爸妈最常问的问题之一。作为一位带娃三年、写过上百篇育儿笔记的自媒体作者，我来用真实案例和细腻语言，帮你理清这个“抱姿”关键点。
先说答案：一般建议宝宝满3个月后，可以在清醒且有支撑的情况下尝试竖着抱。但别急着照搬——每个宝宝发育节奏不同，要观察他的颈部力量是否足够。
举个真实例子：我朋友小雅，女儿出生第40天时就迫不及待想竖抱了。她把宝宝靠在肩上，刚一抬手，小宝头就软软地歪向一边，吓得她赶紧放下。后来医生提醒：“宝宝脖子还没稳住，强行竖抱可能伤到颈椎。”从那以后，小雅改用“半竖抱”方式：让宝宝侧躺在自己臂弯里，头部靠在肘部，像个小枕头一样托住，既满足亲密感，又安全。
为什么3个月是个分水岭？因为这时大多数宝宝的颈肌开始发力，能短暂抬头30秒以上。你可以这样测试：让宝宝趴着，看他能否自主抬头看你的脸。如果能，说明他已具备基础支撑力。
不过！有些早产儿或发育稍慢的宝宝，可能要等到45个月才适合竖抱。别盲目比较，观察比公式更重要。我家儿子是早产儿，直到第12周我才敢让他靠在我胸前，那时他第一次主动抬头，眼神亮晶晶地看着我，那一刻真的觉得——值得等。
竖抱的好处也值得说说：不仅能缓解胀气、促进消化，还能让宝宝感受世界的角度更丰富——比如看到妈妈微笑的脸、听到窗外鸟叫，这些细节都藏着成长的密码。
最后提醒：竖抱时一定要用手托稳宝宝的头颈，避免晃动；每次不超过10分钟，逐渐延长；避开喂奶后立刻抱起（易吐奶）。记住，不是所有“可爱姿势”都适合宝宝，安全永远第一位。
如果你正纠结要不要竖抱，不妨先试试“靠肩式”或“飞机抱”——温柔、安心，宝宝也会爱上这种被爱的方式。育儿路上，我们慢慢来，不着急。
