iPhone自动关机怎么设置方法？——很多小伙伴都问过这个问题，其实苹果官方并没有直接提供“定时关机”功能，但别急！今天我就用真实案例+细腻操作指南，手把手教你如何让iPhone在指定时间自动关机，再也不怕熬夜刷手机到没电啦～
Q：为什么我的iPhone不能像安卓那样设置定时关机？
这是个很常见的疑问。苹果为了用户体验和系统稳定性，默认不开放“自动关机”选项，但我们可以借助“屏幕使用时间”+“停用时间”这个隐藏功能来实现类似效果。我闺蜜小雅就是靠这个方法，每天晚上11点自动关机，第二天早上再开机，彻底告别睡前刷剧到凌晨的恶性循环。
Q：具体怎么设置？步骤清晰吗？
当然！跟着我一步步来：
打开 iPhone 的【设置】→【屏幕使用时间】→【停用时间】
点击【开始时间】，设为晚上11:00（比如你常熬夜到12点）
点击【结束时间】，设为早上7:00（你起床的时间）
关键一步：在【允许的App】里勾选【所有App】→ 然后点击【始终允许】
最后，开启【停用时间】开关！✅
这样设置后，从晚上11点到早上7点，你的iPhone会自动进入“限制模式”，除了你允许的App，其他都会被锁住。而且！当你尝试解锁时，会提示“当前处于停用时间”，无法正常使用——这其实就是一种“软关机”体验。
Q：这不是关机，只是限制使用，真的有效吗？
太有效了！我自己就试过3天。之前总是在床上刷短视频到凌晨，现在一到11点，手机自动变黑屏+提示音，根本不想动。有次朋友半夜发消息，我一看是“你睡了吗？”——我直接回：“我在停用时间呢，等我七点起来聊！”她居然也照着做了，还夸我自律！这就是“行为设计”的魔力啊～
Q：有没有更高级的玩法？比如定时重启？
可以！如果你希望设备真正“关机+开机”，可以用第三方工具如“Shortcuts”自动化脚本，配合快捷指令实现“晚上11点关机、早上7点自动开机”。不过这需要一点技术门槛，适合进阶玩家。新手建议先用“停用时间”这个最简单又高效的方案。
总结一句话：虽然iPhone没有原生自动关机功能，但用好“屏幕使用时间”=间接实现“智能断联”。试试看吧，朋友圈的你，会感谢现在这个决定的✨
