最近很多宝妈私信问我：“宝宝体温37.8℃，算发烧吗？要不要吃退烧药？”说实话，这个问题我每天都能收到好几条。作为一位带娃6年的自媒体作者，我想说：别慌！37.8℃不是“高烧”，但也不能掉以轻心。
先讲个真实案例：上个月我家小宝（当时1岁半）晚上量体温时发现是37.8℃，他精神还不错，能吃能玩，就是有点小咳嗽。我第一反应不是急着喂药，而是观察了整整24小时——没加衣、没捂汗、也没用物理降温。第二天早上体温降到了37.2℃，咳嗽也轻了。后来才知道，原来是轻微病毒感染引起的低热，根本不需要用药。
那么问题来了：宝宝37.8℃到底该怎么办？
第一步：确认是否真的发烧
很多家长误以为腋温37.8℃就是发烧，其实不然。正常体温范围是36.0–37.5℃，而37.8℃属于“低热”。建议用电子体温计测量腋温，如果连续两次测量都在37.5℃以上，才算是真正意义上的发热。
第二步：观察宝宝状态
重点不是数字，而是孩子表现！如果宝宝精神好、食欲正常、能笑能跳，多半只是轻微感染，可以居家观察。但如果出现烦躁哭闹、拒食、嗜睡、呼吸急促等情况，就要及时就医。
第三步：科学护理不盲目
别一发烧就贴退热贴、擦酒精！这不仅无效，还可能刺激皮肤。正确的做法是：保持室内通风、穿轻薄透气的棉质衣物、多喝水、适当减少活动。如果宝宝不舒服，可以用温水毛巾擦拭额头、颈部、腋下帮助散热。
第四步：何时需要看医生？
记住这几点：① 体温持续超过3天不降；② 出现皮疹、呕吐、抽搐；③ 3个月以下婴儿发热；④ 宝宝明显不适或你感到焦虑不安。这时候别犹豫，直接去医院！
最后送一句我的育儿心得：别把“37.8℃”当成敌人，它更像是宝宝在告诉你：“我有点累，需要照顾。”温柔一点，耐心一点，你会发现，大多数低烧都是暂时的，也是成长路上的小考验。
如果你也在经历宝宝低烧，请留言告诉我你的处理方式～我们一起做更从容的父母！💕
