尿常规上皮细胞高是什么原因？
最近一位读者私信我：“医生说我尿检里上皮细胞偏高，是不是很严重？”我一看报告单，确实——镜下可见大量鳞状上皮细胞，数值超标了。她一脸焦虑：“我平时没感觉啊，也没尿频、尿痛。”
别慌！这其实是个常见现象，尤其在女性中更普遍。今天我就用真实案例+通俗语言，带你搞懂：尿常规里“上皮细胞高”到底意味着什么？
一、什么是尿液中的“上皮细胞”？
简单说，就是我们身体表面脱落的“皮肤细胞”。尿液里出现少量上皮细胞（尤其是鳞状上皮），其实是正常的生理现象——就像你洗澡时掉下来的死皮一样。
但当数量明显增多（比如>10个/HPF），就可能提示：尿液被污染了，或者泌尿系统有轻微刺激。
二、真实案例：小雅的故事
小雅，28岁，程序员，每天坐办公室久坐不动。她上次体检发现尿常规上皮细胞高达25个/HPF，其他指标都正常。我问她：“最近有没有憋尿、喝水少、或者月经期？”
她说：“有！我月经刚结束，昨天喝了咖啡又没及时去厕所……”
原来，经期前后激素波动会让尿道黏膜更敏感，加上憋尿、饮水不足，尿液浓缩，导致上皮细胞更容易脱落并堆积在尿液中。这不是病，是身体在提醒你：该多喝水、别久坐了！
三、哪些情况会导致上皮细胞升高？
✅ 生理性因素：
女性经期前后或白带增多时，阴道分泌物混入尿液；
清洁不彻底（如女宝清洗不当）；
久坐不动、饮水过少，尿液浓缩，细胞易聚集。
✅ 病理性因素：
尿道炎、膀胱炎等轻度感染；
肾盂肾炎早期症状（常伴发热、腰酸）；
长期使用抗生素或免疫抑制剂。
四、怎么办？别急着吃药！
如果只是上皮细胞高，其他指标（如白细胞、蛋白、潜血）正常，建议：
重新留取中段尿标本，确保清洁规范；
多喝水，每天1500ml以上；
避免久坐，每小时起来走动5分钟；
观察12周后复查尿常规。
记住：不是所有“异常”都是疾病，有时它只是身体在温柔地喊你“注意生活细节”。
如果你也看到类似结果，别慌，先调整生活习惯，再复检——这才是对身体最温柔的照顾❤️
