拔智齿拆线后注意事项｜真实经历分享，帮你少走弯路！
最近我刚做完智齿拔除手术，拆完线已经一周了。很多朋友私信问我：“拆线后到底该注意啥？会不会感染？”今天我就用自己亲身体验+医生叮嘱，整理一份超实用的问答指南，适合发朋友圈或小红书——不夸张、不套路，全是干货！
Q1：拆线后当天能吃东西吗？
我拆线那天是术后第7天，医生说“伤口基本愈合”，但别急着吃硬的！我第一顿只喝了温热的米汤，第二天才慢慢过渡到软饭和蒸蛋。记住：避免用拔牙侧咀嚼，别让伤口受力。
Q2：拆线后还会疼吗？多久能消肿？
我拆线时还有轻微胀痛，像被蚊子咬了一样，但比术后的剧痛好多了。医生说这是正常现象，因为拆线只是“揭开缝合线”，不是完全愈合。我用了冰敷+口服消炎药（遵医嘱），3天后肿胀明显消退，现在几乎看不出来。
Q3：能不能刷牙？会不会把伤口冲开？
千万别用牙刷直接刷拔牙区！我一开始紧张得不敢碰那块，结果隔壁邻居提醒我：“用漱口水轻轻含住30秒，再吐掉，比刷牙还安全！”后来我每天早晚都这样操作，伤口没发炎，反而更干净。
Q4：拆线后可以运动吗？比如跑步、瑜伽？
我拆线后第三天去公园快走，感觉还好。但医生特别强调：前5天别剧烈运动！因为血压升高可能让血凝块脱落，引发干槽症——那种钻心的疼，真的会让人哭出来！我朋友就因跳操太猛，术后第6天又去复诊，花了双倍的钱。
Q5：拆线后几天可以恢复日常？
我拆线后第8天就能正常上班，第10天开始轻度健身。但一定要观察：如果出现持续出血、异味、发烧，立刻就医！我有个姐妹拆线后吃了辣条，结果伤口发炎，又补了两次药，真是花钱又遭罪。
最后送大家一句话：拔智齿不是终点，而是修复的起点。拆线≠痊愈，温柔对待自己，才是对自己最大的负责。希望这篇笔记能帮你避开坑，早日恢复笑容灿烂！✨
