失眠的心情说说
问：你有没有过那种，明明很累，却怎么也睡不着的夜晚？
有啊。上周三凌晨两点，我躺在沙发上，手机屏幕亮着，像一颗不肯熄灭的心跳。窗外没有风，只有空调低沉的嗡鸣，像是在替我数羊——一只、两只……可我的脑子却像开了直播，把白天没处理完的情绪、没回的消息、没完成的计划，全都翻出来重新演一遍。
问：那一刻，你会想什么？
我会想：为什么别人能睡得那么香？是不是他们根本不怕明天？其实不是不怕，而是他们懂得放过自己。那天晚上，我翻出大学时写给自己的信——“别怕慢，别怕错，别怕没人懂你。”现在读来，像是一封来自过去的温柔告白。原来，失眠不是惩罚，而是提醒：你太用力了。
问：你后来怎么睡着的？
没睡着。但我学会了和失眠共处。我打开小红书，看到一个女孩发帖：“我凌晨三点醒来，发现月亮比平时更亮。”那一刻我笑了——原来不是只有我这样。我们都在黑暗里偷偷发光。于是我关掉所有光源，只留一盏暖黄的小夜灯，听着轻音乐，写下这段话：
“亲爱的，你不是失败者，只是太敏感、太认真。允许自己今晚不完美，允许明天再努力一点点。”
问：你觉得失眠的人最需要什么？
不是安眠药，也不是催眠曲，而是一个能听你说“我睡不着”的人。就像我闺蜜那晚打来电话，只说了句：“我在呢。”我就哭了。原来孤独不是没人陪，而是没人懂你在深夜的清醒有多痛。
所以，如果你也在失眠，请记住：你不是一个人。你的焦虑、你的胡思乱想、你对未来的不安，都是你内心真实的回响。别急着赶走它们，试着抱抱那个还没睡着的自己。
毕竟，有些夜晚，是用来醒来的。
——写给每一个在黑夜中独自发光的你
