你是不是也曾在深夜刷到过这样的问题：“男生第一次通常能坚持多久？”
说实话，这个问题我问过很多男生朋友，也采访过几位心理咨询师和性教育专家。答案五花八门，但有一个共识：没有标准答案，每个人的体验都独一无二。
比如我认识的阿哲，28岁，程序员，第一次是在大学宿舍楼下。他说：“不到两分钟。”他当时紧张得手心全是汗，全程都在想“别太快结束”，结果反而更早收工了。他说那晚羞耻又兴奋，像一场失控的梦。
而另一位朋友小林，31岁，设计师，第一次是在异地恋半年后见面前夕。他告诉我：“我撑了快十分钟。”不是因为技术好，而是因为太投入——他觉得那个女孩是他喜欢了很久的人，不想让她失望。那种小心翼翼的温柔，反而让他更专注、更持久。
其实，生理层面的“时间长短”远不如心理状态重要。心理学家李老师曾对我说：“第一次的焦虑、期待、爱意，都会影响表现。”她举了个案例：一位男生在第一次前喝了咖啡提神，结果反而心跳加速、控制不住节奏；而另一个男生因为提前做了放松训练，反而自然流畅，持续了七八分钟。
别被短视频里“超长耐力”的标签带偏了！真实世界里，大多数男生第一次在28分钟之间，这完全正常。真正重要的不是多长时间，而是你是否真诚、是否尊重对方、是否愿意一起探索身体与情感的连接。
如果你正在准备人生第一次，不妨记住三点：第一，别怕慢，慢是安全的信号；第二，沟通比技巧更重要，一句“你还好吗？”胜过千言万语；第三，享受过程，而不是追求完美。
毕竟，爱情不是考试，第一次也不是终点。它更像是一个起点——是你和另一个人，开始学会理解彼此身体与心灵的第一步。
愿每个男生都能坦然面对自己的第一次，不羞耻，也不焦虑。你值得被温柔对待，也值得去温柔地爱别人。
