做完肠镜后注意事项｜真实体验+实用建议｜收藏这篇就够了！
最近我刚做完肠镜，说实话，过程比想象中轻松，但术后护理真的不能马虎！很多朋友问我：“做完肠镜到底要注意啥？”今天我就用亲身经历，手把手告诉你——
Q1：做完肠镜当天能吃饭吗？
别急着大鱼大肉！我当天中午喝了一碗清粥，晚上才吃软饭和蒸蛋。医生叮嘱：术后2小时内禁食，之后可少量饮水，慢慢过渡到清淡流质饮食。别像我一样，第一口就吃了辣味牛肉面，结果肚子咕噜叫了一整晚……😅
Q2：会胀气、腹痛正常吗？
太正常了！我检查完半小时就开始“放气”，感觉肠子像被塞满了气球。这是因为空气注入肠道帮助观察，一般几小时就会缓解。建议平躺放松，轻轻按摩腹部，或走动促进排气。我用了热敷袋敷了20分钟，舒服多了～
Q3：可以马上上班/运动吗？
别急！我第二天才去公司，因为做了无痛肠镜，麻醉恢复需要时间。如果你是普通肠镜，至少休息半天。记住：术后24小时内不要开车、操作机械、做剧烈运动！我闺蜜硬撑着去健身房，结果一蹲起就疼得直冒汗，真是血泪教训😭
Q4：什么时候能恢复正常作息？
我第三天就恢复了日常节奏，但要避开重油重盐！饮食上我坚持了5天：小米粥、白粥、煮胡萝卜、清汤面……直到第7天才敢吃点肉。关键是——多喝水！我每天喝够2L，排便也顺畅，没便秘困扰。
Q5：出现哪些情况要立刻就医？
⚠️ 警惕这3种信号：持续腹痛超过6小时、大量鲜红血便、发热（＞38℃）。我有个朋友做完肠镜后出血不止，最后确诊为小息肉切除后的创面感染，住院一周才好。所以别怕麻烦，有异常第一时间联系医生！
💡小贴士：带上干净的内裤和纸巾，术后可能轻微渗血；备点益生菌，调节肠道菌群；记录下检查结果，方便下次复查对比。
肠镜虽小，却藏着健康密码。做完不注意，等于白做！希望我的经验能帮你少走弯路，安心养好肠胃🌿
📌 收藏这篇，转发给正在犹豫做肠镜的朋友吧～你的一次认真，可能是未来十年的健康保障！
