三围是哪三围怎么测量？
你是不是也经常在穿搭博主的笔记里看到“我的三围是846286”？听起来很专业，但第一次听到时，我也一脸懵：“这到底是哪三围？怎么量？”今天就来手把手教你——三围到底是什么，怎么测才准确！
Q：三围到底指哪三围？
A：三围指的是胸围、腰围和臀围。这三个数据就像身体的“坐标轴”，能帮你更科学地选择衣服尺码，甚至定制合身的服装。比如，同样是M码，有人穿起来松垮，有人却紧绷——很可能就是三围没对上。
Q：怎么测量胸围？
A：站直，用软尺贴着皮肤（别勒得太紧），绕过胸部最丰满处一圈，保持水平线。记住！要穿无钢圈内衣或不穿内衣测量哦～我朋友小林第一次量的时候，穿着运动内衣，结果胸围多出5cm，差点买错尺码！
Q：腰围怎么量？
A：找到自然腰线——也就是你弯腰时身体最凹的那一段。把软尺贴着皮肤，绕一圈，保持松紧适中。别太紧，不然会勒出“假腰”；也别太松，否则数据不准。我有个读者说她总以为自己腰细，结果一量才发现是“假腰”，原来是肚腩藏起来了😂。
Q：臀围怎么量？
A：站在脚跟并拢的状态下，软尺从臀部最突出的位置绕一圈，保持与地面平行。很多人会漏掉大腿根部的弧度，导致臀围偏小。建议找人帮忙测量，或者对着镜子自拍+比划，效果更直观。
小贴士：测量时间最好选在下午或晚上，因为早上容易水肿，数据偏大。而且建议连续测3次取平均值，误差更小。
最近我在小红书分享了自己的三围记录（826084），有姐妹留言：“原来你不是瘦，是比例好！”——你看，数据背后藏着的是身材管理的智慧，不是焦虑的来源。
下次拍照前，不妨先量量自己的三围吧！你会发现，真正了解身体，才是变美的第一步 💫
