你有没有发现，每次上完动感单车课，膝盖隐隐作痛？“我坚持练了三个月，膝盖却越来越不舒服。”——这是小雅（化名）在小红书发的笔记标题。她曾是健身房的常客，每周三次动感单车，动作标准、节奏跟得上，但最近半年，膝盖像被钝刀割着一样，尤其下楼梯时更 ...

膝盖里有沙沙的摩擦声♀｜你不是一个人在“咔哒”最近总有人私信我：“姐妹，我走路时膝盖像在放小电影——咔哒咔哒，还有点痒，是不是要废了？”别慌，这不是科幻片，这是身体在悄悄报警。Q：为什么我的膝盖会发出“沙沙声”？A：这叫“关节弹响”，医学上 ...

冬天膝盖冷怎么办？这是很多小伙伴私信我最多的问题之一。尤其是35岁以后，一到冷天膝盖就“报警”——发僵、酸胀、甚至走路都像踩在棉花上。我有个朋友小林，38岁，在北京做设计，去年冬天膝盖疼得睡不着觉，医生说是“膝关节退行性病变”，建议保暖+适 ...

《墙壁眼睛膝盖》Q：为什么说“墙壁有眼睛”？去年冬天，我在杭州老城区租了一间带阁楼的小屋。房东是个爱干净的阿姨，进门第一句话是：“别乱贴东西，墙会‘看’见。”我笑她迷信，直到某天深夜，我蹲在厨房洗碗，突然发现墙上那面旧镜子——它正对着我的背 ...