中药调理身体什么季节最好？
你好呀，我是你们的老朋友小禾，一个坚持用中医智慧调养身心的自媒体人。最近好多姐妹私信我：“小禾，我总感觉累、睡不好、脸色暗沉，想试试中药调理，但到底哪个季节最合适呢？”今天就来认真聊聊——中药调理身体，什么季节最好？
答案是：春、秋两季最黄金！
为什么不是夏天或冬天？别急，听我讲个真实案例👇
上个月，我闺蜜林姐来找我调理。她35岁，长期熬夜加班，月经不调、手脚冰凉、皮肤干燥。她说：“我都试过喝枸杞菊花茶、泡脚、艾灸，就是没见大变化。”我问她：“你平时什么时候吃中药？”她说：“随便什么时候，反正觉得‘补’就行。”
我笑着摇头：“你这是‘乱补’，不是调理！”
我建议她从春天开始调理。春季是肝气升发的季节，人体新陈代谢活跃，正是“疏肝理气、养血安神”的最佳时机。我给她开了一个基础方子：柴胡+当归+白芍+茯苓+甘草，搭配一周一次的艾灸，配合早睡晚起的生活节奏。
三个月后，林姐回来找我，眼睛亮了，说：“小禾，我现在早上不用闹钟也能自然醒，脸也不油了，连同事都说我状态不一样！”
其实啊，春天调理就像给身体“松土”——把堵住的经络疏通了，才能让后续的营养进去。而秋天则更像“收尾”，肺气主肃降，适合补气润燥，比如用沙参、麦冬、玉竹这些药，特别适合秋冬换季时易感冒、口干咽痛的人。
当然啦，如果你体质偏寒、怕冷、容易腹泻，那冬天也可以温和调理，比如用黄芪、党参、山药煮粥，既温补又不燥热。
记住一句话：中药不是“随便吃”，而是要“顺势而为”。四季各有其道，春天调肝，夏天清心，秋天润肺，冬天补肾——这才是真正的养生智慧。
所以亲爱的你，别再盲目跟风吃药啦！先问问自己：现在是什么季节？身体在说什么话？
🌿 你的身体，值得被温柔对待。 中医调理 四季养生 中药不是万能药 小红书养生笔记 调理身体从春天开始
