肚脐左边痛？别急着贴暖宝宝！
“医生，我肚脐左边一碰就疼，是不是肠胃出问题了？” 这是前几天一位读者私信我的问题。她是一位32岁的宝妈，白天带娃，晚上熬夜追剧，最近总感觉肚脐左下方隐隐作痛，像针扎一样，偶尔还会胀气。
我问她：“疼得厉害吗？有没有拉肚子或者便秘？” 她说：“不严重，就是坐着久了会闷闷地疼，上厕所也正常。”
这其实是很多人忽略的“小信号”——肚脐左边痛，未必是胃病，也可能是肠道、妇科或肌肉劳损在“敲门”。
案例1：肠易激综合征（IBS） 去年有个95后姑娘，每天早上起床肚脐左下角就开始隐痛，吃点东西就胀，但查了B超和血常规都正常。后来我建议她记录饮食和情绪变化，发现她一焦虑就发作——原来是压力引发的肠易激综合征。调整作息+低FODMAP饮食后，症状明显缓解。
案例2：女性盆腔不适 还有一位35岁姐姐，肚脐左边隐隐作痛两年，以为是慢性肠炎。直到一次妇科检查才发现是左侧卵巢囊肿引起的牵涉痛。原来，肠道和盆腔神经走的是同一通道，一处痛，另一处也会“跟着疼”。
所以，如果你也有类似症状，先别急着买药或贴暖宝宝。记住三个关键点：
观察疼痛性质：钝痛还是刺痛？持续还是间歇？是否伴随发热、恶心？
留意排便习惯：便秘、腹泻或交替出现？
注意月经周期：女性朋友要警惕是否与经期相关。
别小看这种“轻痛”，它可能是身体在提醒你：该休息了，该减压了，该去体检了。
最后送一句我常对粉丝说的：“身体不会骗人，只是我们太忙，忘了听它说话。”
如果你也在经历肚脐左边痛，欢迎留言告诉我你的故事，我们一起找答案 💬❤️
