你是不是也这样：每天早上起床，肚子却像堵了一团棉花？明明喝了水、吃了蔬菜，还是排便困难？别急，这可能不是“懒”，而是肠道蠕动慢在悄悄拉警报！今天，我就用真实案例+专业建议，带你搞懂——肠道蠕动慢便秘吃什么中成药？
案例1：35岁职场妈妈李姐的“便秘日记”
李姐是我朋友，每天忙到晚上10点才回家，吃饭不规律，常靠外卖撑着。她跟我说：“我一连5天没上厕所，肚子胀得像怀孕！”中医号脉后说：“这是气滞血瘀型便秘，肠子‘睡着了’。”开的方子是：麻仁丸——它主打润肠通便，适合那种“干结难下、口干舌燥”的类型。吃3天后，她惊喜反馈：“终于通畅了，而且不是那种猛泻，是慢慢舒服起来的感觉。”
案例2：45岁程序员老张的“慢性便秘”
老张长期久坐、熬夜，大便稀溏又黏马桶，还总感觉“拉不干净”。医生诊断为脾虚湿困型便秘，推荐香砂六君子丸——这不是单纯通便，而是调理脾胃功能，让肠道“重新醒来”。他坚持吃了两周，不仅便意来了，整个人都轻松了，“以前总觉得累，现在走路都有劲儿。”
所以，别一便秘就乱吃泻药！中成药讲究辨证论治：
麻仁丸：适合干结便秘，舌红少苔，口干。
香砂六君子丸：适合腹胀便溏、乏力、胃口差。
苁蓉通便口服液：适合老年人或体虚者，温和润肠。
⚠️特别提醒：如果便秘持续超过1周，或伴有腹痛、体重下降，一定要先去医院排查器质性问题！中成药只是辅助，改善生活方式才是根本——每天喝温水、饭后散步、睡前揉腹（顺时针按摩），比吃药更有效！
我是@小禾健康笔记，一个陪你把身体养回来的自媒体人。如果你也在被便秘困扰，不妨试试对症的中成药+生活调整，说不定下一个“畅通无阻”的你，就是我朋友圈里那个最幸福的人！❤️
