17岁的男生还会长高吗？
你好呀，我是小禾，一个专注青少年成长的自媒体作者。最近后台收到好多留言：“我17岁了，身高才165，还能再长高吗？”“是不是已经没希望了？”今天就来认真聊聊——17岁的男生，真的还会长高！
别急着焦虑，先看一个真实案例：我的表弟小宇，17岁那年身高163cm，爸妈都愁得睡不着。但他坚持每天跳绳30分钟、保证8小时睡眠、饮食加餐牛奶和鸡蛋。一年后，他长到了172cm！现在18岁，已经175cm了。他说：“不是我不长，是我以前没认真对待。”
为什么17岁还能长高？因为青春期还没结束！男孩的骨骺线（骨头生长的关键部位）一般在1822岁闭合，而多数人在17岁时仍有生长空间。尤其是那些初潮晚、发育迟缓的男生，反而可能迎来“逆袭期”。
但要注意：不是所有17岁男生都能猛涨！关键看三点：
1. 遗传基因是底色 —— 如果父母身高都不错，你大概率还能长。比如我朋友阿哲，爸爸178cm，妈妈165cm，他17岁时169cm，现在18岁176cm。
2. 睡眠是黄金开关 —— 生长激素主要在晚上11点到凌晨2点分泌。我认识一个高三男生，每天熬夜刷题，结果17岁只长了1cm；另一个同学改掉熬夜习惯，半年长了4cm。
3. 运动+营养缺一不可 —— 跳绳、篮球、游泳这些纵向运动最有效。饮食上多补蛋白质（鱼虾蛋奶）、钙（牛奶豆腐）、维生素D（晒太阳）。别信什么“增高药”，靠谱的是生活方式。
所以，亲爱的17岁男孩们，请别放弃！你现在每一份努力，都在悄悄改变未来的身高曲线。记住：你不是不够高，只是还没到绽放的时候。
如果你也在追高路上，欢迎留言分享你的故事～我们一起加油！💪
