你有没有过这样的经历？产后第3天，换卫生巾时突然发现颜色变了——从鲜红到暗红，再到棕色，甚至有点像咖啡渣？别慌！这可能不是异常，而是“恶露”的正常变化过程。今天，我就用真实案例+专业科普，带你读懂产后恶露的颜色密码。
先说个真实的例子：我闺蜜小雅，生完第二天就给我发微信：“医生说我恶露是粉红色的，是不是有问题？”我当时就笑了：“你这是刚出院，正常得不能再正常了！”她后来才明白，恶露颜色就像一个“产后日记”，记录着子宫恢复的每一步。
那恶露到底是什么颜色？它其实会分阶段变化：
第一阶段（产后13天）：鲜红色 这时候恶露量多、质地浓稠，像月经初期那样鲜红，有时还带血块。这是子宫在“清空”胎盘剥离后的创面，属于正常现象。就像我们打扫房间，一开始灰尘最多，但慢慢会变干净。
第二阶段（产后410天）：淡红或粉红 颜色逐渐变浅，量也减少。小雅就是在这个阶段看到“粉红”恶露，她以为是出血，其实是子宫修复进入中期。这时候可以适当活动，促进血液循环，帮助排出残留物。
第三阶段（产后10天以后）：棕色或黄色 颜色越来越淡，接近咖啡色，甚至有点像茶水。这说明子宫内膜正在愈合，细菌也开始被清除。如果这时候还有少量分泌物，不用紧张，继续观察就好。
当然，也有“危险信号”要警惕： 如果恶露突然变多、有异味、颜色发黑且伴随发烧、腹痛，可能是感染； 如果产后2周后还是鲜红血，量大如月经，就要及时就医——这可能是胎盘残留或子宫收缩不良。
最后提醒一句：每个人的体质不同，恶露时间长短也不一样，一般持续26周。别因为颜色变化焦虑，更别盲目用药。记住：善待自己，才是最好的产后护理。
如果你也在经历这个阶段，不妨拍张照片记下颜色变化，既方便自我观察，也能和姐妹们分享经验。毕竟，每一个妈妈都是自己的健康守护者。
