《大肠经不通的症状》
你有没有过这样的经历？早上起床喉咙干涩、口臭明显，刷牙都忍不住想吐；或者明明睡够了，却还是浑身乏力，像被抽空了力气？别急着怪自己懒，可能是你的“大肠经”堵住了。
我是小雅，一个深耕中医养生8年的自媒体作者。上周，一位读者私信我：“我最近便秘严重，脸还长痘，医生说是内分泌失调，但我试了各种方法都不管用。”我一听就问：“你平时是不是经常熬夜、爱吃外卖、久坐不动？”她一愣：“你怎么知道？”——这正是大肠经不通的典型信号。
什么是大肠经？它是人体十二正经之一，从食指末端出发，沿着手臂外侧上行，穿过肩颈，最后走到额头。它不仅主管大肠功能，还影响皮肤状态、情绪波动和免疫力。
那么，大肠经不通会带来哪些真实症状？
1. 便秘或排便不畅 —— 大肠经不通，肠道蠕动变慢，就像一条堵塞的水管，粪便滞留体内，时间久了毒素堆积，你会感觉腹胀、屁多、甚至肛门坠胀。
2. 面部问题频发 —— 特别是额头、鼻翼两侧长痘，脸色暗黄无光。这不是单纯“上火”，而是大肠积热上攻于面。我认识的一位35岁宝妈，长期便秘+痘痘反复，调理大肠经后，两周内皮肤明显透亮。
3. 肩颈僵硬、头痛 —— 大肠经经过肩颈，不通时会引发酸胀感，尤其在下午三点左右最明显。一位设计师朋友说：“我每天对着电脑，肩膀像灌了铅一样，后来发现按压手背食指内侧（合谷穴）能缓解。”
4. 情绪低落、易怒 —— 中医讲“肺与大肠相表里”，大肠不通会影响肺气运行，进而让人烦躁、失眠、注意力不集中。很多上班族说“不是累，是心烦得睡不着”，其实可能就是这条经络在“抗议”。
别等身体发出警告才行动！日常可尝试：每天早晚按摩合谷穴（拇指食指之间）、饭后散步20分钟、少吃油腻重口味食物。坚持一周，你会惊喜地发现——原来通畅的身体，才是最好的状态。
如果你也常有这些症状，不妨从今天开始，给你的大肠经“松松绑”。健康，从来不是等来的，而是觉察后主动去做的。
