是我想太多
你有没有过这样的时刻？
朋友发来一句“在忙，晚点回你”，你却开始脑补：是不是我哪里惹她不高兴了？是不是我最近太粘人？她是不是在躲我？
——其实，她只是真的在忙。
这，就是“我想太多”。
前几天，我在小红书看到一位姐妹留言：“我男朋友昨晚没回我消息，我以为他不爱我了，结果他跟我说，他妈妈住院了，他一直在医院陪护。”
她说完那句话时，语气平静得像在讲别人的故事。可我知道，那一刻她眼里的泪光，是真真切切的委屈和自责。
我们总是习惯把别人的沉默，解读成对自己的否定；把对方的忙碌，当成对关系的冷淡；把一次没及时回复，当作“不再在乎”。
但真相往往是：他们只是累了、忙了、忘了，或者根本没想那么多。
就像我闺蜜阿宁，有一次因为工作压力大，在朋友圈发了一句“今天好累”，配图是一杯冷掉的咖啡。评论区瞬间炸锅：
“你怎么了？别崩溃啊！”
“是不是被领导骂了？”
“要不要我陪你喝一杯？”
她后来笑着跟我说：“我只是单纯觉得咖啡凉了，有点可惜，哪有那么严重。”
你看，不是所有人都在等你解读情绪，也不是每句话都藏着深意。
我们总以为自己很敏感，其实只是太在意。太在意别人怎么看我们，太在意关系是否稳定，太在意那些“可能发生的糟糕事”。
但生活从不会因为我们想太多而变得更好，反而常常因为我们的过度解读，让关系变得更紧张。
所以，下次当你又开始脑补：“他为什么不回我？”“她是不是不喜欢我了？”“是不是我哪里做错了？”
请先停下来，问自己一句：
“是我想太多了吗？”
也许答案，就是最简单的那句：“没有，只是你太认真。”
别让自己的心，成为情绪的战场。
有时候，放下多想，才是对自己最好的温柔。
