低烧的范围是多少？
你有没有过这样的经历？早上起床觉得头昏昏沉沉，量体温时发现37.3℃——是不是发烧了？别急，这可能只是“低烧”。很多小伙伴一看到体温超过37℃就慌了，其实啊，低烧是个“温柔的提醒”，不是洪水猛兽。
那么问题来了：低烧到底是指多少度？医学上通常认为：腋下体温在37.3℃~38℃之间，就是低烧。如果用耳温枪或额温枪测得略高，也属于这个范围。但要注意，个体差异存在，比如有些人基础体温偏高（比如36.8℃），那37.5℃可能已经是低烧了。
举个真实案例：我朋友小林，28岁，程序员。上周她连续三天早上起来都感觉乏力、喉咙微痛，量体温都是37.5℃左右。一开始以为是熬夜加班导致的疲劳，后来坚持记录体温+症状，发现还伴有轻微头痛和食欲下降。她去社区医院做了血常规，医生说：“这是典型的病毒性感冒初期，属于低烧。”建议多喝水、休息，别乱吃抗生素。
低烧≠大病，但它可能是身体发出的“求救信号”——比如病毒感染、轻度炎症、甚至压力过大、睡眠不足都会引发。所以，别只盯着数字，更要关注伴随症状：是否持续发热？有无咳嗽、咽痛、乏力？有没有出疹子或关节酸痛？这些信息比温度计更关键。
特别提醒：如果你是孕妈妈、老人或慢性病患者，哪怕只有37.5℃，也要重视！因为他们的免疫系统反应不同，低烧也可能隐藏着更严重的问题。
最后一个小贴士：记录体温+症状日记，比盲目吃退烧药靠谱得多。朋友圈里常有人晒“我吃了布洛芬，39℃立马降下来”，但其实——低烧不一定是“必须退”的。该休息时休息，该就医时就医，才是对自己负责。
所以，下次量到37.5℃，先别焦虑，深呼吸，问问自己：“我最近累吗？睡得好吗？”也许，低烧只是身体在悄悄说：“嘿，我需要你好好照顾我。”
