你有没有过这样的梦？
梦里，那个已经离开的人，突然站在你面前，像从前一样笑着叫你的名字。你明明知道他不在了，可那一刻，心却跳得比平时快得多。
我有一位朋友，叫小林，是个温柔的姑娘。去年冬天，她梦见了去世的母亲——不是模糊的影子，而是母亲穿着她最爱的那件藏青色毛衣，坐在沙发上织毛衣。小林醒来时，枕头湿了一大片，不是因为哭，而是因为那种熟悉又陌生的暖意，让她整个人都软了下来。
“你说，这是不是心理作用？”她问我。
我说：“不，这是思念的具象化。”
心理学上有个词叫“梦境整合”，意思是大脑在潜意识里试图处理我们未完成的情绪。那些没来得及说出口的话、没能好好告别的情感，都会在梦中悄悄浮现。梦见过世的人，不是鬼魂作祟，而是你内心深处，在和过去的自己对话。
我也有过一次类似的梦。大学时父亲突发心梗离世，我一直没敢面对。三年后一个雨夜，我梦见他坐在床边，轻轻拍我的背，说：“别怕，爸一直在。”醒来后，我抱着被子哭了很久——原来不是他回来了，是我终于允许自己悲伤了。
很多人害怕梦见逝者，觉得是不吉利。其实恰恰相反，这可能是你最需要疗愈的信号。
如果你也常梦见故人，不妨试试这些方法：
1. 写一封信给ta，把想说的话全写下来，哪怕只是“我想你了”；
2. 在安静时刻放一首ta喜欢的歌，闭眼感受情绪流动；
3. 去一个和ta有关的地方走一走，比如老房子、墓园、第一次牵手的公园。
别急着否定这个梦，它不是噩梦，而是一封来自心底的信。
有时候，我们以为遗忘就是放下，其实真正的释怀，是能在梦里安心地拥抱那个人，然后醒来，带着勇气继续生活。
愿每一个梦见故人的你，都被温柔以待。
