腹泻的主要症状都有哪些？
你好呀，我是你们的老朋友小禾，一个专注健康科普的自媒体作者。最近好多姐妹私信我：“小禾，我最近拉肚子好几天了，是不是肠胃出问题啦？”今天就来认真聊聊——腹泻的主要症状到底有哪些？别急，看完这篇你就懂了。
Q：什么是腹泻？
腹泻，说白了就是“拉得比平时多、比平时稀”。医学上定义是：每天排便次数超过3次，且粪便呈水样或稀糊状，持续时间超过2天。它可不是小事，尤其是当它伴随其他症状时，可能是身体在悄悄报警。
Q：腹泻最常见的症状有哪些？
1️⃣ 大便异常：最直观的表现就是“水样便”或“蛋花汤样”，有时还带点黏液，甚至血丝（比如吃了不洁食物后出现）。我认识一位宝妈，前两天喝了路边摊冰奶茶，半夜开始拉肚子，第二天早上发现大便像“清水一样”，还带着酸臭味——那会儿她才意识到：这不是普通闹肚子，而是急性胃肠炎！
2️⃣ 腹痛、腹胀：很多人以为腹泻只是“拉肚子”，其实腹部绞痛才是信号！我表姐去年出差时吃坏东西，肚子一阵阵抽痛，像被绳子勒住一样，坐立不安。后来医生说这是肠道痉挛，属于典型腹泻伴随症状。
3️⃣ 发热、乏力：如果腹泻还伴有低烧（37.5℃以上）、头晕、没力气，就要警惕感染性腹泻了。比如病毒性肠炎，常发生在换季时，孩子和老人尤其容易中招。
4️⃣ 脱水征兆：这是最容易被忽略的危险信号！口干、尿少、皮肤干燥、眼窝凹陷……我闺蜜有一次连续拉了三天，以为“多喝点水就行”，结果到第四天整个人虚脱，去医院才知道已经轻度脱水了——医生说再晚一天可能要输液。
Q：什么时候该去医院？
记住这几点：腹泻超过3天未缓解、发烧超过38℃、明显脱水、便中有血或脓液、婴幼儿/老年人出现腹泻。别等“熬一熬就好”，有些情况拖不得。
最后送大家一句我的经验：腹泻不是“小事”，但也不是“绝症”。只要早识别、早应对，多数都能快速恢复。如果你也在经历这些症状，不妨先记录一下饮食、作息，然后对症处理，必要时及时就医。
我是小禾，用文字陪你健康生活。关注我，下次告诉你——如何在家科学补液，不靠输液也能快速缓解腹泻！❤️
