《大骨空的准确位置》——一个被忽略却超重要的穴位，你真的找对了吗？
你好呀，我是你们的老朋友阿宁，一位专注中医养生多年的自媒体作者。今天想和大家聊聊一个经常被误认、却超级实用的穴位——大骨空。
很多人第一次听说这个名字时，一脸懵：“啥？大骨空？听起来像骨头里的空洞？”没错，它确实藏在我们身体最精妙的结构里，但位置可不简单！
问：大骨空到底在哪儿？
答：大骨空位于手腕横纹上方一寸处，靠近拇指侧的骨缝中，也就是我们常说的“腕关节尺侧偏上一点”的位置。你可以用一只手的大拇指按压这个点，会明显感觉到一股酸胀感——这就是它的“信号”！
我有个读者小雅，是个设计师，长期伏案工作，手腕总发麻。她试过按摩、贴膏药、甚至做理疗，都没太大效果。直到我教她找到大骨空，每天早晚各按3分钟，一周后她说：“原来不是筋的问题，是这里堵了！”
问：为什么这个穴位这么重要？
答：中医讲“骨为干，脉为营”，大骨空正是连接骨骼与经络的关键节点。它属于手太阴肺经的分支，常按可疏通气血、缓解手腕僵硬、改善夜间手麻，甚至对颈椎不适也有辅助作用。
我自己也常按这个点。有一次连续加班三天，手腕肿得像馒头，我就用拇指指腹以顺时针方向轻揉大骨空约5分钟，配合深呼吸，不到十分钟，那种沉甸甸的胀痛就消失了。那一刻我才真正明白：身体比我们更懂自己。
⚠️特别提醒：别把大骨空和“内关穴”搞混！内关在腕横纹下三寸，而大骨空就在横纹上方一寸，位置很近但功效不同。
如果你经常觉得手部发凉、手指发麻、或久坐后手腕酸胀，不妨试试这个方法：每天花2分钟，轻轻按压大骨空，坚持一周，你会惊喜地发现——原来身体的小信号，真的能被温柔回应。
别再忽视这些“微小”的穴位了，它们是我们最忠实的健康伙伴。转发给那个总抱怨手麻的朋友吧，也许就是这一下，就能改变ta的生活质量。
我是阿宁，一个用文字和穴位讲故事的人。关注我，一起解锁身体的智慧🌿
